Que modelo de almohada elegir?

La almohada ideal debe adaptarse al cuerpo y proporcionar una noche de sueño reparador, lo que permite a una persona al despertar, estar bien preparado y sín dolores en el cuerpo.

Al elegir una almohada, se necesita estar al tanto de la posición en que se duerme, como también al tanto de la altura de la almohada, que debe llenar completamente el espacio entre la cabeza y el colchón. El ideal es acostarse en una cama y ver si su cuello está alineado. Si es demasiado alto o demasiado bajo esta almohada no es la mejor.

La elección del material debe también tener en cuenta el gusto personal. Si usted és alérgico, se recomienda verificar si la almohada realmente protege contra ácaros, bacterias y hongos, y si los materiales utilizados no causan alergia. Si usted es una persona que suda mucho durante la noche, es aconsejable comprobar el confort térmico del producto.

Personas que duermen con una almohada inadecuada, comprometen la calidad de su sueño, lo que resulta en fatiga, dolor de cuerpo, inquietud y cambios de humor.

Véanse las directrices importantes para dormir: